“番薯品种有好几种，但是紫薯那魅惑的颜色，最深得我家里人的喜爱。而且紫薯含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，其中铁和硒含量丰富。紫薯还含有花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。小米具有滋阴养血的功效，大米具有补中益气、健脾养胃的功效。今天我就用破壁机将这三种食材打成米糊，这款破壁机有加热功能，只要花二十几分钟一碗碗营养丰富的紫薯米糊就做好啦。下面的分量够4个人享用。”
食材明细
- 清淡 口味
- 其他 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
紫薯米糊的做法步骤
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1准备好食材。大米和小米清洗干净，紫薯切片，用蒸锅蒸5分钟左右。 -
2将食材放入到破壁机的玻璃杯里。
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3加入清水。
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4将玻璃杯安装在破壁机上，选择米糊键。
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526分钟左右，米糊就做好了。
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6紫薯本身带有甜味，所以不需要加糖。
使用的厨具：榨汁机
所属分类：
饮品
家常菜