“地瓜就是红薯，它含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性。而且红薯还是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。”
食材明细
- 甜味 口味
- 炸 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
地瓜饼的做法步骤
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1地瓜洗净，上锅蒸熟。 -
2蒸熟的地瓜去皮后压成泥。 -
3少量多次加入生粉或糯米粉。 -
4揉成地瓜面团。 -
5擀成薄片，用工具压成圆形。 -
6用吸管压出薯饼的眼睛，勺子压出薯饼的嘴巴。 -
7全部做好。。 -
8炒锅放适量植物油，油6成热时放入薯饼炸至金黄即可。 -
9萌吧...
小窍门
地瓜本身很甜，所以炸至的时候一定小火慢炸，否则很容易炸糊的。
使用的厨具：炒锅
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