“西兰花有防癌抗癌的作用，富含维生素，不但有利于人体的生长发育，更重要的是能提高人体的免疫功能。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
豉油西兰花的做法步骤
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1西兰花买回来之后，要用大量的盐水浸泡半小时以上，或者用小苏打浸泡。因为西兰花是农药非常浓烈的蔬菜，加上表面凹凸，更容易有农药残留，一定要处理好方可食用。浸泡好冲洗干净的西兰花，切成块。 -
2锅中做水，放入一点油，将西兰花焯熟。 -
3过凉水。 -
4过凉后的西兰花摆盘。倒入蒸鱼豉油。 -
5锅中烧热一勺油。浇在西兰花上即可。 -
6看这颜色，翠绿欲滴呢。
小窍门
1、焯烫时放点油可以让西兰花更翠绿。
2、蒸鱼豉油中含有盐分，可不用单放盐了。
2、蒸鱼豉油中含有盐分，可不用单放盐了。
使用的厨具：煮锅
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