“燕麦粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
红豆红枣燕麦饮的做法步骤
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1红豆，洗去浮尘，备用； -
2红枣，洗净，备用； -
3燕麦和白糖，备好； -
4红枣，除去枣核，这是儿子帮忙； -
5燕麦，取出； -
6全部放入豆浆机里，放入300ml的水； -
7启动干湿豆程序； -
8程序结束，加入白糖，喜欢原味的，可以不加； -
9成品～～ -
10成品～～～
使用的厨具：豆浆机
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