“营养米糊。五谷杂粮，如今成了营养健康的代名词。而五谷豆浆或者米糊，应该是多吃杂粮的不错方式。起码，口感不错，细细滑滑，稠稠糊糊，养胃。
日日豆浆米糊总不同，今次，黑米八宝糊。黑米有花青素，燕麦有β葡聚糖，红豆健脾利湿。。。。若是不乐意吃糊糊，煮成粥也不错，粥比糊更适合糖尿病者。。。。”
食材明细
- 原味 口味
- 榨 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
黑米八宝糊的做法步骤
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1用料：黑米25克，生燕麦片25克，大麦仁20克，莲子20克，黑豆10克，红豆10克，绿豆10克，花生米5克，水1800毫升 -
2将所有材料洗净控水， -
3倒入碗中，加清水浸泡至涨发。 -
4将滤布罩在滤网架水，装入豆腐机打浆桶。 -
5倒入泡的豆米， -
6加入清水， -
7盖好盖子， -
8放入豆腐机机座，卡好。 -
9启动豆浆功能。 -
10打浆结束，取下打浆桶， -
11揭盖， -
12取走滤网， -
13倒出。
小窍门
各材料的比例可以随自己喜好任意调整。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
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