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诗文
西蓝花炒虾仁
释义
“好吃又营养,颜色丰富,味道鲜美。”
食材明细
主料
西蓝花
半个
虾仁
10只
鹌鹑蛋
12个
辅料
胡萝卜
一段
调料
六月鲜轻盐酱油
一勺
食盐
一勺
白砂糖
一勺
料酒
一勺
清淡 口味
烧 工艺
廿分钟 耗时
普通 难度
西蓝花炒虾仁的做法步骤
1
准备好所有材料,西蓝花切成小朵用清水浸泡。
2
胡萝卜切片,用模具压出花型。
3
虾仁加入一勺料酒腌制5分钟。
4
鹌鹑一个个煎熟备用。
5
锅内加入适量食用油,加入虾仁翻炒。
6
加入胡萝卜翻炒。
7
加入西蓝花翻炒。
8
加入我们白砂糖翻炒均匀。
9
加入一勺食盐翻炒均匀。
10
再加入适量清水。
11
加入鹌鹑蛋,盖上锅盖焖烧5分钟。
12
最后加入一勺六月鲜轻盐酱油。
13
搅拌均匀即可出锅。
14
色香味俱全。
15
完成。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜 家常菜
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更新时间:2025/10/2 0:08:54