“沙拉，不建议作为主食，无论多么营养健康瘦身，毕竟是凉的，一顿饭，全吃凉食，对胃不好。本人也认为，和主食相辅相成，更美味呢！女人，一定要对自己负责，无论现在痛苦抑或幸福时，别指望别人心疼你，要自己心疼自己，我曾经胖过，深知作为胖子的苦，我再也不要胖回去啦！最近有些发胖，我要及时控制体重!!!”
食材明细
- 咸甜 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
柳橙汁瘦身沙拉的做法步骤
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1原料图:面包丁适量(没有就不放)，橄榄油少量(或无味的食用油)，野莴苣500克(Feldsalat，或普通的沙拉生菜)，小番茄5个，橙子1个。另外:蜂蜜一勺至一勺半(没有蜂蜜，就用白糖代替，保证白糖完全融化即可)，盐和胡椒粉适量。 -
2野莴苣清洗干净，沥干水分。
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3小番茄一分为四，切块。橙子挤汁。
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4制作柳橙汁:橄榄油少量，橙汁，蜂蜜，盐和胡椒粉适量。搅拌均匀。
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5倒入野莴苣和小番茄。
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6两个勺子作为辅助，拌匀。
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7装盘时加入面包丁和/或芝士块即可。
小窍门
1.柳橙汁的制作。
2.享用时，从底往上吃，这样吃到的沙拉才是均匀裹有柳橙汁的美味佳肴哦。
2.享用时，从底往上吃，这样吃到的沙拉才是均匀裹有柳橙汁的美味佳肴哦。
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