“芹菜是高纤维食物，经消化产生一种木质纱或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂。芹菜的含铁量较高，能补充妇女经血的损失，可使目光有神，头发黑亮。芹菜还有健胃、利尿、净血、降压、镇静等作用。”
食材明细
- 清淡 口味
- 蒸 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
胡萝卜芹菜粥的做法步骤
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1材料； -
2胡萝卜去皮切小粒；芹菜切小粒； -
3番茄去皮去籽切小丁； -
4大米加水先煮成稠度适中的粥，约40分钟； -
5加入胡萝卜、芹菜和番茄搅拌均匀，煮2分钟； -
6最后加盐、鸡精调味，再加点芝麻油就可以了。
使用的厨具：煮锅
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