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诗文 金枪鱼沙拉
释义
金枪鱼沙拉的做法
“西式沙拉可以根据自己手边的材料,随意调拌,金枪鱼有美容减肥、保护肝脏、防止动脉硬化、激活脑细胞、促进大脑内部活动的功效。”

食材明细

主料
  • 水浸金枪鱼 一罐
  • 黄瓜 一根
  • 圣女果 6个
  • 生抽 4片
辅料
  • 千岛酱 适量
  • 白糖 一小勺
  • 迪戎芥末 一小勺
  • 黑橄榄 5个
  • 其他 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

金枪鱼沙拉的做法步骤

  • 金枪鱼沙拉的做法步骤:1
    1
    准备所有的材料,生菜不用多,4片足够;
  • 金枪鱼沙拉的做法步骤:2
    2
    生菜淡盐水浸泡~洗净沥干水分,黄瓜洗净去皮切圆片,圣女果洗净对切
  • 金枪鱼沙拉的做法步骤:3
    3
    水浸鲔鱼控掉水分;
  • 金枪鱼沙拉的做法步骤:4
    4
    黑橄露(无核)切片;
  • 金枪鱼沙拉的做法步骤:5
    5
    生菜用手撕碎,与黄瓜片摆放在盘子里,四周放上对切的圣女果,鲔鱼放在蔬菜上,撒上切片的黑橄榄;
  • 金枪鱼沙拉的做法步骤:6
    6
    调料碗里放入适量的千岛酱,放入一小勺迪戎芥末(黄芥末),放一小勺白糖,搅拌均匀;
  • 金枪鱼沙拉的做法步骤:7
    7
    调匀的酱料放在蔬菜上,吃时拌匀即可。

小窍门

大块的金枪鱼肉,需要叉碎,不喜欢芥末味道的可以不放,我放的量只能吃出少许的芥末辣味。
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更新时间:2025/3/15 4:57:25