“山药的营养丰富，可以补脾肺肾气，益脾肺肾阴，对气阴两虚的咳嗽有一定的效果，孩子吃点山药对身体都是非常好的，煮成粥作为早餐很适合！”
食材明细
- 原味 口味
- 炖 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
山药粥的做法步骤
-
1山药取小半截，洗净削去外皮 -
2切成小丁块 -
3准备大米小米 -
4洗净后放入炖盅里面 -
5放入山药块 -
6加入8分满的水 -
7炖上2个小时即可
小窍门
山药营养丰富，但是小孩也不能吃多了哦！
使用的厨具：炖盅
所属分类：
主食
粥
家常菜
儿童
早餐
夏季食谱
秋季食谱
防雾霾
祛痰
润肤
排毒
产后调理