网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 虾仁西兰花沙拉
释义
虾仁西兰花沙拉的做法
“虾肉含蛋白质,钙、磷、铁等无机盐,维生素A及维生素B族维生素海虾含碘虾肉可以补阳、壮阳、益肾强精虾是一种蛋白质非常丰富

西兰花又叫青花菜,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素。”

食材明细

主料
  • 对虾 200克
  • 西兰花 150克
辅料
  • 沙拉酱 适量
配料
  • 食用油 适量
  • 料酒 适量
  • 清淡 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

虾仁西兰花沙拉的做法步骤

  • 虾仁西兰花沙拉的做法步骤:1
    1
    食材。
  • 虾仁西兰花沙拉的做法步骤:2
    2
    把大虾去壳取虾仁,用少许料酒拌匀腌一下。
  • 虾仁西兰花沙拉的做法步骤:3
    3
    花菜摘小朵用盐水泡一下,洗干净。
  • 虾仁西兰花沙拉的做法步骤:4
    4
    锅里烧开水,滴点油,焯熟西兰花。
  • 虾仁西兰花沙拉的做法步骤:5
    5
    锅里加水放姜葱煮开。
  • 虾仁西兰花沙拉的做法步骤:6
    6
    把虾仁下锅焯熟。
  • 虾仁西兰花沙拉的做法步骤:7
    7
    把焯熟的西兰花摆盘上。
  • 虾仁西兰花沙拉的做法步骤:8
    8
    放上虾仁。
  • 虾仁西兰花沙拉的做法步骤:9
    9
    挤上沙拉酱。
  • 虾仁西兰花沙拉的做法步骤:10
    10
    成品。

小窍门

1、虾仁取出后,加少许料酒腌一下去腥。

2、煮姜葱水煮虾仁,去腥味美。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 凉菜   家常菜   外国美食   儿童   沙拉   夏季食谱   宴客菜   午餐  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/1/11 20:19:32