“沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。养成每天吃沙拉的习惯，是一个最简单但又最营养的膳食减肥方法，好处有下：
研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。”
食材明细
- 原味 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
酸奶水果沙拉的做法步骤
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1将原料备好 -
2水果切为小块，并清水洗净 -
3倒入酸奶
所属分类：
凉菜