“理论上，一顿丰盛早餐的营养摄入量可占人体全天营养所需的25%～35%。从营养学的角度来说，没有不好的食物，只有合不合理、缺少或过多的问题。在一餐中，少量、多品种对均衡营养至关重要。所以，合理的早餐标准应含有碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素和矿物质等营养素。”

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• 小炒牛肉
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• 茄汁鸡片
• 柠香煎鳕鱼
• 孜然羊肉
• 红薯豆沙饼
• 玉米火腿奶酪面包
• 抹茶蔓越莓双包面包
• 酱·炒饭
• 珍珠糯米丸子
• 相亲相爱之天鹅酥
• 花生酱饼干
• 红豆沙小餐包
• 奶酪软酥条
• 炸银鱼
• 果味冰皮月饼
• 豆沙磅蛋糕
• 老北京煳饼
• 酸甜下饭菜-茄汁花椰菜
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