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诗文	枸杞炒芦笋
释义	食材明细 主料 芦笋 适量 辅料 枸杞 15颗 配料 盐 适量 蒜泥 适量 葱花 适量 咸甜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 枸杞炒芦笋的做法步骤 1 食材洗净，把老的部份去掉，不然吃的时候影响口感 2 锅里注入清水，放一点油，把芦笋入水氽两三分钟 3 氽好的芦笋沥干水备用 4 热锅冷油，油热后放入氽好的芦笋快速翻炒，芦笋熟后放入泡好的枸杞及蒜泥葱花快速翻炒，炒匀后放入盐调味即可 5 起锅装盘 使用的厨具：炒锅 所属分类： 素菜
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