“秋天养生时季，早上见到南瓜生得漂亮，买来做个南瓜小米枸杞粥，即健康美容又补脾胃、益气血。这三样都是宝呀，小米养胃；枸杞久服轻身；南瓜补中益气、清热解毒。
对了，南瓜皮洗干净一起放下去，这可是个好东东哟。南瓜皮具有补脾胃、益气血、止咳定喘之功效。亲，没想到吧？？”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
南瓜小米养生粥的做法步骤
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1南瓜,备用。 -
2南瓜切长条备用。 -
3小米洗净备用。 -
4枸杞洗净备用。 -
5将小米、南瓜放入砂锅，加水煮沸后，转中火。。。 -
615分钟左右，放入燕麦片、枸杞，再煮5分钟，大功告成，出锅了。。。 -
7又绵又软又香又甜的养生粥。。。 -
8燕麦片的加入，让养生粥更加粘稠，太美味啦，慢些慢些。。。
使用的厨具：砂锅
所属分类：
主食
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冬季食谱