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诗文 味噌海米芹菜包
释义
味噌海米芹菜包的做法
“这款素菜包子,加入了日本的味噌,味噌中含有较多的蛋白质、脂肪、糖类以及铁、钙、锌、维生素B1、B2和尼克酸等营养物质,比中国的黄豆酱口味稍微偏淡,包子里加入了黑木耳、芹菜、海米、鸡蛋,营养丰富,口味清爽!很适合夏天吃哈!”

食材明细

主料
  • 面团材料面粉 400克
  • 牛奶 200ml
  • 酵母 4克
  • 15克
  • 3克
辅料
  • 馅料材料芹菜 200克
  • 黑木耳 50克
  • 鸡蛋 2个
  • 海米 20克
  • 味噌 1汤匙
  • 葱姜蒜 适量
  • 香油 1汤匙
  • 蚝油 1汤匙
  • 1茶匙
  • 1茶匙
  • 胡椒粉 1茶匙
  • 鸡精 1茶匙
  • 咸鲜 口味
  • 蒸 工艺
  • 一小时 耗时
  • 普通 难度

味噌海米芹菜包的做法步骤

  • 味噌海米芹菜包的做法步骤:1
    1
    准备材料,温牛奶中加入4克干酵母化开,静置5分钟,面粉、糖、盐放入容器中,分次倒入牛奶,用筷子搅拌成絮状
  • 味噌海米芹菜包的做法步骤:2
    2
    揉成光滑的面图,放温暖处发酵至两倍大,扒开成蜂窝状
  • 味噌海米芹菜包的做法步骤:3
    3
    准备材料,海米提前浸泡40分钟,黑木耳泡发,芹菜用盐浸泡5分钟,沥干水份
  • 味噌海米芹菜包的做法步骤:4
    4
    锅内热油,倒入打散的鸡蛋液,摊成鸡蛋皮,
  • 味噌海米芹菜包的做法步骤:5
    5
    海米、黑木耳、芹菜、鸡蛋皮切碎,葱姜蒜切碎
  • 味噌海米芹菜包的做法步骤:6
    6
    锅内热油,倒入葱姜蒜炒香,放入味噌,海米、黑木耳炒一下,盛出,倒入装有芹菜和鸡蛋的馅料里,放入香油、蚝油、糖、盐、胡椒粉、鸡精拌匀
  • 味噌海米芹菜包的做法步骤:7
    7
    饧好的面团,取出排气,搓成长条,分割成面剂子,按扁,擀成中间厚两边薄的包子皮,取一个包子皮,放入适当馅料
  • 味噌海米芹菜包的做法步骤:8
    8
    用一只手边捏褶边往上提拉,另一只手同时转动包子皮
  • 味噌海米芹菜包的做法步骤:9
    9
    直到把包子皮收口为止
  • 味噌海米芹菜包的做法步骤:10
    10
    包好的包子放到篦子上,饧发20分钟
  • 味噌海米芹菜包的做法步骤:11
    11
    放入蒸锅,蒸20分钟,关火5分钟后揭盖
  • 味噌海米芹菜包的做法步骤:12
    12
    清淡、鲜美的包子哈!
使用的厨具:蒸锅、炒锅
所属分类: 主食   家常菜   包子  
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更新时间:2025/3/14 19:05:17