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诗文 凉拌紫甘蓝
释义
凉拌紫甘蓝的做法
“炎热的天气马上就快到来了,准备几道清爽的凉拌菜度夏是必不可少的,这款凉拌的紫甘蓝,酸酸甜甜的很入味,感觉非常好吃哦!
紫甘蓝的营养丰富,含有丰富的维生素C,维生素E,维生素U,胡萝卜素,钙、锰,钼,它是一种天然的防癌药物。紫甘蓝既可生食,也可炒食,凉拌生食更能保存其营养成份。”

食材明细

主料
  • 紫甘蓝 小半个
  • 香菜 1把
辅料
  • 适量
  • 白糖 适量
  • 白醋 适量
  • 芝麻油 适量
  • 鸡精 适量
  • 酸甜 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

凉拌紫甘蓝的做法步骤

  • 凉拌紫甘蓝的做法步骤:1
    1
    紫甘蓝要每片剥下,清水洗净
  • 凉拌紫甘蓝的做法步骤:2
    2
    切成细丝
  • 凉拌紫甘蓝的做法步骤:3
    3
    放在大碗里加两勺盐拌匀,腌制十分钟
  • 凉拌紫甘蓝的做法步骤:4
    4
    清水冲洗干净沥干
  • 凉拌紫甘蓝的做法步骤:5
    5
    将沥干的紫甘蓝放入碗中,加两大勺白糖
  • 凉拌紫甘蓝的做法步骤:6
    6
    加入一大勺白醋
  • 凉拌紫甘蓝的做法步骤:7
    7
    加点鸡精和芝麻油
  • 凉拌紫甘蓝的做法步骤:8
    8
    加入一把切碎的香菜
  • 凉拌紫甘蓝的做法步骤:9
    9
    用筷子拌匀即可上桌了
所属分类: 凉菜   家常菜   秋季食谱   惊蛰  
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更新时间:2025/3/10 18:42:03