“新蒜上市了买了一些，今午餐就来款：蒜香西兰花吧，方便快捷，蒜香浓郁，低脂菜品，爱美的你吃起来！”
食材明细
- 蒜香 口味
- 氽 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
蒜香西兰花的做法步骤
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1所需食材准备就绪。 -
2西兰花掰小朵用盐浸泡一会儿。 -
3冲洗干净入开水锅中汆烫立即捞出。 -
4蒜和青蒜改刀。 -
5锅中入油烧热倒入蒜和青蒜炒香。 -
6加入西兰花翻炒均匀。 -
7出锅加盐调味即可。 -
8家常小菜，请您品鉴。 -
9成品图。
小窍门
汆烫西兰花是为了缩短炒至时间，锁住营养！祝您愉快！
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
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晚餐