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诗文
五彩缤纷的夏日【炒五色蔬丸】
释义
食材明细
主料
胡萝卜
适量
冬瓜
适量
南瓜
适量
心里美萝卜
适量
西兰花
适量
辅料
蒜蓉
适量
配料
橄榄油
适量
盐
适量
鸡精
适量
淀粉水
适量
白糖
适量
微辣 口味
炒 工艺
半小时 耗时
简单 难度
炒五色蔬丸的做法步骤
1
将胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜用挖球器挖成球状或半球状(没有挖球器可用小勺子挖成半球)
2
西兰花切小朵洗净备用
3
锅中加水烧开,放少许盐与油入水中,加处理好的丸子和西兰花焯水至半熟状
4
捞出浸入冷水中冷却后沥干水备用
5
锅烧热,加少许橄榄油,入蒜蓉煸香
6
倒入半熟的蔬菜丸子,少许白糖,盐、翻炒至丸子全熟,最后加鸡精调味,淋上少许淀粉水即可出锅
使用的厨具:不粘锅、平底锅
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更新时间:2026/1/9 7:23:40