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诗文 蒜蓉西兰花
释义
蒜蓉西兰花的做法

食材明细

主料
  • 西兰花 适量
辅料
  • 蒜蓉 适量
  • 圣女果 适量
配料
  • 适量
  • 鸡粉 适量
  • 蚝油 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

蒜蓉西兰花的做法步骤

  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:1
    1
    西兰花飞水,蒜剁蓉
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:2
    2
    锅子烧热,加入花生油,蒜蓉炝锅
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:3
    3
    加入焯过水的西兰花,加盐,鸡粉
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:4
    4
    加入蚝油
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:5
    5
    加入蚝油
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:6
    6
    将炒好的西兰花摆在碗里
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:7
    7
    在碗上加一个盘子
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:8
    8
    迅速倒扣过来
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:9
    9
    拿开空碗
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:10
    10
    盘子四周摆上一圈,一切两半的圣女果
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   夏季食谱  
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更新时间:2025/3/16 14:21:43