“秋季天气干燥，老觉得皮肤紧绷，喉咙不舒服，昨天上菜市场，刚好看到有新鲜银耳，再配上妈妈从老家带的红薯，来个红薯银耳羹。
红薯银耳羹，抑制脂肪，养颜排毒，滋养身体，是最健康的养颜排毒食品。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炖 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
红薯银耳羹的做法步骤
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1新鲜银耳撕成小朵清洗干净，红薯和红枣清洗干净。 -
2红薯去皮切成小段，红枣去核。
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3砂锅中加水，将洗干净的红枣和银耳放进去大火煮开。
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4将红薯放进去小火慢炖40分钟。
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5看到银耳煮出浓浓出胶时，将洗干净的枸杞放进去煮开关火。
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6慢慢的胶原蛋白。
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7每周来两次都省掉面膜钱喽。
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8近照再来一张。
小窍门
喜欢吃甜味的可以加黄冰糖或者红糖，根据个人口味添加。
使用的厨具：砂锅
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秋季食谱