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诗文 油焖南瓜
释义
油焖南瓜的做法
“又是一道减脂瘦身美食。非常的好吃??”

食材明细

主料
  • 贝贝南瓜 2个
  • 食用油 2勺
辅料
  • 生抽 少许
  • 咸鲜 口味
  • 焖 工艺
  • 半小时 耗时
  • 高级 难度

油焖南瓜的做法步骤

  • 油焖南瓜的做法步骤:1
    1
    两个贝贝南瓜清洗干净。
  • 油焖南瓜的做法步骤:2
    2
    南瓜对半切开后去籽,再切成滚刀块。
  • 油焖南瓜的做法步骤:3
    3
    热锅冷油炒至南瓜变色。
  • 油焖南瓜的做法步骤:4
    4
    倒入适量清水没过南瓜的1/4处,盖上锅盖闷熟焖软。
  • 油焖南瓜的做法步骤:5
    5
    在汤汁收之一半的时候,淋入适量的生抽(主要是突出生抽的鲜美味道,所以,不用加盐),开中火收干汤汁。
  • 油焖南瓜的做法步骤:6
    6
    成品图。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐   减肥  
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更新时间:2025/3/10 15:05:14