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诗文 火麻仁黑豆植物蛋白奶
释义
火麻仁黑豆植物蛋白奶的做法
“此款复合植物蛋白奶的制作非常简单,基本食材一般家里都有,之所以称为复合植物蛋白奶,是因为釆用的火麻仁,黑豆,黄豆都是植物的精华~种子,营养全面,特别是都富含优质蛋白质,很容易被人体吸收,而且火麻仁还是药食同源的食材,对均衡营养,提高人体免疫力非常有好处!这几种食材混合后还能改善口感,喝起来更加滑润清香,特别推荐给大家!”

食材明细

主料
  • 黄豆 20克
  • 黑豆 20克
  • 火麻仁 15克
辅料
  • 黑芝麻 15克
  • 小红枣 20克
调料
  • 清水 适量
  • 甜香 口味
  • 其他 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

火麻仁黑豆植物蛋白奶的做法步骤

  • 火麻仁黑豆植物蛋白奶的做法步骤:1
    1
    将黑豆黄豆洗净备用;红枣去核洗净备用。
  • 火麻仁黑豆植物蛋白奶的做法步骤:2
    2
    火麻仁15克备用。
  • 火麻仁黑豆植物蛋白奶的做法步骤:3
    3
    将上述备好的食材一并放入豆浆机中,加水至最高水位线,按干豆键开始即可。
  • 火麻仁黑豆植物蛋白奶的做法步骤:4
    4
    将煮好的火麻黑豆植物蛋白奶倒入杯中,直接饮用。

小窍门

此款火麻仁黑豆蛋白奶看似简单普通,但口感很丰富,谷物的清香搭配红枣的微甜,很好喝,营养价值也很高!不仅有各种人体必需的营养素,很容易被机体吸收,而且还含多种抗氧化的植物成分,经常食用有助提高身体的免疫力。
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 饮品   早餐  
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更新时间:2025/3/15 8:16:22