“这道蜂蜜牛奶花生粥具有很好的健脑益智作用
可增强记忆力，改善健忘症状
花生的营养价值很高，含有大量的蛋白质和脂肪
所含的维生素E和一定量的锌，能增加记忆力、抵抗衰老、滋润皮肤
适用人群：动脉硬化、高血压、冠心病患者”
食材明细
- 奶香 口味
- 煲 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
蜂蜜牛奶花生粥的做法步骤
-
1大米淘洗干净，放水中浸泡半小时左右。 -
2花生洗净后放水中浸泡两小时。 -
3锅中倒入适量水，放入大米。 -
4再放入泡好的花生大火煮开。 -
5改小火熬煮成粥，加适量白糖。 -
6再倒入半袋牛奶煮匀，待稍凉后加蜂蜜调味即可。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
粥
儿童
早餐
秋季食谱