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诗文 火麻仁双笋烧黄鱼
释义
火麻仁双笋烧黄鱼的做法
“所谓双笋,就是干笋和窝笋,同称笋类,但风格完全不同,口味不同,口感也不同,但有一点相同,就是都很好吃,和黄鱼烧在一起,不仅口感互补,营养也更丰富,放上火麻仁,增加了香气,更加美味了。”

食材明细

主料
  • 小黄鱼 3 条
  • 干笋 1小把
  • 窝笋 小半根
  • 火麻仁 15个克
辅料
  • 姜片 适量
  • 红椒 半个
  • 蒜末 适量
调料
  • 生抽 适量
  • 蒸鱼豉油 适量
  • 白糖 适量
  • 蚝油 适量
  • 咸香 口味
  • 烧 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

火麻仁双笋烧黄鱼的做法步骤

  • 火麻仁双笋烧黄鱼的做法步骤:1
    1
    按照上述用量准备好各种食材。
  • 火麻仁双笋烧黄鱼的做法步骤:2
    2
    黄鱼清洗干净,鱼身两面打上花刀,用料酒,葱姜腌一下。
  • 火麻仁双笋烧黄鱼的做法步骤:3
    3
    放入空气炸锅,180度20分钟烤制。
  • 火麻仁双笋烧黄鱼的做法步骤:4
    4
    小黄鱼烤好了。
  • 火麻仁双笋烧黄鱼的做法步骤:5
    5
    准备好辅料。
  • 火麻仁双笋烧黄鱼的做法步骤:6
    6
    锅中放油,下姜蒜末爆香。之后下泡发好的干笋煸炒。
  • 火麻仁双笋烧黄鱼的做法步骤:7
    7
    放生抽、蚝油、白糖等调味。
  • 火麻仁双笋烧黄鱼的做法步骤:8
    8
    放适量开水。
  • 火麻仁双笋烧黄鱼的做法步骤:9
    9
    水开放鱼及葱段姜片。
  • 火麻仁双笋烧黄鱼的做法步骤:10
    10
    汁少时放窝笋片。
  • 火麻仁双笋烧黄鱼的做法步骤:11
    11
    放红椒和蒜片。
  • 火麻仁双笋烧黄鱼的做法步骤:12
    12
    食材成熟入味,汁收浓后出锅装盘撒火麻仁及葱花香菜。

小窍门

推荐用空气炸锅烤鱼,可不用油较健康。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/10 17:13:51