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诗文
缤纷三明治
释义
“早餐不将就,荤素搭配,营养均衡!”
食材明细
主料
面包
2片
辅料
鸡蛋
1枚
北极甜虾
4只
西红柿
2个
黄瓜
1根
海参
2根
生菜叶
2片
调料
黑胡椒
2g
番茄酱
10g
食盐
2g
蓝莓
适量
草莓
适量
咸甜 口味
烘焙 工艺
半小时 耗时
简单 难度
缤纷三明治的做法步骤
1
准备食材。
2
煎熟北极甜虾。
3
煎熟鸡蛋。
4
煎蛋和虾上面洒盐和黑胡椒碎。
5
用牛尾汤将海参煮二分钟入味捞出。
6
生菜切碎,黄瓜刨片,西红柿切片。
7
准备好三明治包装袋和包装盒。
8
按喜欢顺序层层铺满。
9
按喜欢顺序层层铺满。
10
包好后从中间切开装盒。
11
成品图。
12
二个人的营养早餐完成。
小窍门
铺材料时注意颜色搭配,成品更好看。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 快手菜 早餐
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余昔过岭而南,题诗龙泉钟上,今复过而北,(宋·苏轼)
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余曾梦至一寺寺旁有塘甚广青山回绕不见一人(清末近现代初·陈曾寿)
余有三恨一无子二无助三无成抱兹苦心娱以文(宋·俞文豹)
余有仲子之戚九日亲故携酒访我于梅山之上因(宋·姜特立)
余有寒溪闻落木之句罗子为作画复赋(清·魏禧)
余有湖滨旧寓将往寄迹友人陈旅食之艰勖以归(明·王彦泓)
余有足疾因感柳子厚跂乌篇(宋·姜特立)
余有重阳诗岁和一篇今日偶和成二首(宋·吴芾)
余有鉴其制如书册戏号勋业簿取子美诗所谓勋(宋·赵鼎臣)
余本不能棋因病又止酒(宋·舒邦佐)
余李二生来访文昌庵(明·吴与弼)
余村庄在驼山落霞峰下所游眺有修竹园清吹台(明·伍瑞隆)
余村道中寄鲁斋(元末明初·赵汸)
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更新时间:2026/3/21 8:34:15