“鸡肉之所以受到人们的喜爱，不仅因为是人们佐膳的美味佳肴，而且还是丰富的营养来源，是滋补身体最理想的‘济世良药’。鸡肉肉质细嫩，味道鲜美，并营养丰富。有滋补养身的作用。最主要的是它适合多种烹调方法，不但适于热炒，炖汤，而且比较适合冷食凉拌肉类之一。
冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤，尤其有益于儿童。鸡汤中的特殊营养成分，可以加快咽喉及支气管黏膜的血液循环，增加黏膜分泌，及时消除呼吸道黏膜上的细菌和病毒。对治疗咳嗽、感冒、哮喘等疾病有较好的效果，特别宜食动物脂肪。适量吃些动物脂肪，既有利于供给人体热能，也可使皮肤保持正常光泽和富有弹性。”
食材明细
- 原味 口味
- 煲 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
枸杞鸡肉煲的做法步骤
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1三黄鸡洗净去掉鸡尖。 -
2把鸡用清水泡制2小时，泡去血水。 -
3锅中加入冷水，下入鸡，大火烧开煮2分钟捞出。 -
4把焯水的鸡放入电饭煲中，加入水。 -
5水开后撇去血末。 -
6加入葱姜和1勺料酒。 -
7再加入一勺花生油。盖好盖子，炖煲1小时。 -
8加入洗净泡软的枸杞再炖煲30分钟。 -
9加入盐调味即可。
小窍门
在煲鸡肉汤的时候加入一勺纯花生油，使鸡汤味道更加鲜美。
使用的厨具：电饭煲、炒锅
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