“去刺的罗非鱼，味道非常好，没什么腥味，和韭菜一起做馅，非常好吃。鱼肉属于白肉，含有优质的蛋白质，其中的营养成分很丰富，有利于补钙，增加身体的抵抗力，韭菜属于是粗纤维的食物，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 蒸 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
韭菜罗非鱼蒸饺的做法步骤
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1韭菜300克 -
2500普通面粉，加1勺盐，大约240mⅠ温水和面，和成光滑的面团饧半小时左右。
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3把4种食材洗净控干切碎。
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4先用油把韭菜拌一下，然后加点香油，蚝油，五香粉和盐搅拌均匀。
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5分剂子，擀皮，包饺子。
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6水开入锅，大火蒸10分钟就可以了，不用焖直接揭开锅。
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7去刺的罗非鱼，味道非常好，没什么腥味，和韭菜一起做馅，非常好吃。
使用的厨具：蒸锅
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