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诗文 烤杏鲍菇
释义
烤杏鲍菇的做法
“杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
营养价值:每100克杏鲍菇含有:热量(大卡)31.00碳水化合物(克)8.30脂肪(克)0.10蛋白质(克)1.30在蛋白质中含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全,是一种营养保健价值极高的食用菌。
现在食用正当季,味道还特别美味,具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感,快来露一小手吧!”

食材明细

主料
  • 杏鲍菇 2个
辅料
  • 橄榄油 适量
  • 黑胡椒 适量
  • 迭迭香碎 适量
  • 咸鲜 口味
  • 烤 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

烤杏鲍菇的做法步骤

  • 烤杏鲍菇的做法步骤:1
    1
    杏鲍菇2个橄榄油适量黑胡椒适量迭迭香碎适量
  • 烤杏鲍菇的做法步骤:2
    2
    、杏鲍菇洗净切除老根后切片
  • 烤杏鲍菇的做法步骤:3
    3
    烤箱预热250度并放入油纸,杏鲍菇两面涂上橄榄油
  • 烤杏鲍菇的做法步骤:4
    4
    撒上迭迭香末、黑胡椒,铺在烤箱内,两面各烤五分钟
  • 烤杏鲍菇的做法步骤:5
    5
    烤杏鮑菇完工
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 热菜   烤箱菜  
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更新时间:2025/3/15 11:24:39