网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
海陆荟
释义
“适合健身人士的2人份午餐。”
食材明细
主料
菠萝
1/4个
洋葱
1/4个
带子
4粒
小墨鱼
6个
青口贝
6个
鸡翅中
4个
辅料
生菜
4-6片
枸杞
适量
调料
橄榄油
2勺
料酒
2勺
生抽
1勺
盐
1匙
花椒粉
适量
黑胡椒粉
适量
清淡 口味
烤 工艺
三刻钟 耗时
简单 难度
海陆荟的做法步骤
1
鸡翅中洗净后划几刀,各类海鲜提前解冻、洗净,吸去多余的水分。
2
将鸡翅中和海鲜用料酒、盐、花椒粉、黑胡椒粉和生抽腌制15分钟。
3
菠萝去皮、切片,洋葱去皮、洗净后切片;枸杞加热水泡软备用。
4
按洋葱、菠萝、海鲜和鸡翅中的顺序,铺在烤箱纸上。
5
浇上橄榄油,预热烤箱5分钟至180度。
6
将烤箱纸包好的食材放入预热好的烤箱内,烤15分钟;烤箱烤到15分钟时,温度调到200度,把鸡翅中翻面,再烤5分钟。
7
各类食材烤好后,从烤箱里取出,浇上泡软的枸杞。
8
今天的午餐就是一份【海陆荟】,配上一点生菜叶,和一小碗甜酒酿。
9
吃的时候,可以像我们一样用洗干净的生菜叶子包着吃。
使用的厨具:烤箱
所属分类: 热菜 烤箱菜
随便看
香菇肉酱
紫薯迷你椰蓉蛋糕
腊肉山药煲
肉松小餐包
干锅笋丝
陕西特色【陕西油泼驴蹄面】(教你做最快捷正宗的油泼面)
家常大盘鸡
豆腐炖虾
蔓越莓银耳羹
水晶虾饺
自制草莓酱
菠萝荷兰豆炒虾
菠萝山药糖水
酸白菜猪肉水饺+荠菜猪肉水饺
【早餐记录】奶香杂粮粥
蛋黄圆
红枣粥
木樨豆腐
洋葱玉米烧鸡
新奥尔良烤翅
懒人版蛋挞
焦糖奶茶
天使蛋糕
香浓土豆排骨
莲子银耳羹
cool cat
cool down
cool drink
cool drinks
cooled boiled water
cooled radiofrequency ablation
cooler dbz
cooler than me
cooler totes
cooler weather
coolesbe given tindebted
cool every day
cool-headed define
cool-headed synonym
cool here
挽林计院二首(宋·刘克庄)
挽林进士(宋·刘克庄)
挽林通判德溥(宋·林光朝)
挽林闻远(宋·黄公度)
挽林隐逸(明·王恭)
挽林韶州(宋·刘克庄)
挽林黄门父王府官(明·庄昶)
挽果轩叔(明·佘翔)
挽枝江朱学谕(宋·项安世)
挽柏佥院(元末明初·王翰)
挽柏山二首(民国末当代初·聂绀弩)
挽某君之配蒋(明·徐渭)
挽某君(明·徐渭)
挽某夫人词(明·张弼)
挽某夫人词(明·张弼)
黔驴技穷(精)/中国传统故事好绘本
大咖谈肺癌
冬(精)/四季的奇妙时光
滚尘(名利场中的女人)
0-4岁宝宝故事屋(安全常识)
零基础英语自然拼读点读发声大书(精)
科学速记大通关(4下JK版)/满分小状元
会唱歌的汉字/阶梯识字
黑白卡(0-6个月适用2)/宝宝视觉激发
我真的很生气(精)/康小智儿童健康习惯养成绘本
我不会保守坏人的秘密(精)/康小智儿童身体安全教育绘本
认知驱动(做成一件对他人很有用的事)
明暗
畜禽高效养殖技术问答
粉红女孩粉可爱(阅读桥梁书版共10册)
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2026/2/22 16:47:36