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诗文
西兰花炒鱿鱼
释义
食材明细
主料
西兰花
适量
胡萝卜
适量
辅料
鱿鱼
适量
鱿鱼脚
适量
咸鲜 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
西兰花炒鱿鱼的做法步骤
1
西兰花过水。
2
捞出备用。
3
锅里放油,先爆卷鱿鱼片。
4
下入鱿鱼脚一起翻炒。
5
倒入西兰花和胡萝卜片。
6
加点盐和鸡精调味盛盘。
小窍门
1.飞过水的西兰花颜色会更好看,但是烫的时间不能太久,否则会失去脆感的;
2.胡萝卜可加可不加,我只是为了搭配颜色而已;
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更新时间:2025/10/22 11:43:49