“生活在北方的人们冬天运动和晒太阳的机会都非常少，因此饮食的调理上，一定要多吃一些含钙高的食物，比如豆腐，燕麦、坚果类、牛奶、芝麻酱和鱼类，不但能增加钙的吸收，还能健脑益智。”

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• 生蚝鸡翅煲
• 冬笋炒腊肉
• 雪里红炒白萝卜丝
• 豆角焖面
• 干豆皮炒南瓜丝
• 杂粮饼
• 小炒牛肉
• 酸菜咸梅焖乌鱼
• 肉丁时蔬玉米粥
• 蒜蓉粉丝年糕蒸纽龙
• 减脂沙拉
• 芥菜南瓜炒馒头
• 油渣拌萝卜
• 山楂馅月饼
• 自制风干牛肉
• 西红柿紫菜鸡蛋汤
• 红肠炒牛心菜
• 盐炒锥栗子
• 蒸玉米千层饼
• 木耳西兰花炒蛋
• 玉米面煎带鱼
• 口蘑圆椒炒八爪鱼
• 纯荞麦馒头
• 甜酒汤圆
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• while
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• 辛卯江西秋日（宋·李龏）
• 辛卯满散天基节即事六首（宋·刘克庄）
• 辛卯王春试笔用诸子立春联句韵（当代·张月宇）
• 辛卯生日（明·释函可）
• 辛卯秋日感怀和阿袁（当代·熊盛元）
• 辛卯秋旱已极至八月晦天大雷雨（元·成廷圭）
• 辛卯秋请假还湘迫冬霪雨雨止阴晦兼旬湿瘴之（清·曾广钧）
• 辛卯立春日即事（明·潘希曾）
• 辛卯立春（明·区大相）
• 辛卯端阳暴雨如注赋此遣怀（当代·熊盛元）
• 辛卯试笔（明·杨起元）
• 辛卯都门口占 有鹤亭小坐（当代·秦鸿）
• 辛卯重九城西禅林登眺（明·区大相）
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• 辛卯重阳前一日游龙华次蒹葭楼韵（当代·熊盛元）
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