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诗文	下午茶－饼干三明治
释义	食材明细 主料 鸡蛋 1个 饼干 1片 辅料 酸奶 2勺 玉米粒 半碗 拌沙拉的菜 适量 鸡胸肉 适量 芝麻 适量 牛油果 适量 肉松 适量 番茄丁 适量 清淡 口味 煮 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 饼干三明治的做法步骤 1 材料：鸡蛋，牛油果，生菜玉米粒 2 玉米和鸡蛋煮熟，8分钟，关火闷7分钟 3 2勺自制酸奶／或者沙拉酱＋鸡蛋剁碎 4 加入玉米粒一起搅拌均匀 5 饼干上铺几片牛油果片 6 加上玉米菜，鸡肉肉松，鸡肉也是鸡胸脯过水加点盐，混合酸奶，我鸡肉是昨天做的就不拍了。。 7 最后撒上芝麻番茄丁还有海苔条就好啦！ 小窍门 适合90后mm做，方便好吃不用怕胖。。 所属分类： 夏季食谱
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