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请输入您要查询的菜谱:
诗文
下午茶-饼干三明治
释义
食材明细
主料
鸡蛋
1个
饼干
1片
辅料
酸奶
2勺
玉米粒
半碗
拌沙拉的菜
适量
鸡胸肉
适量
芝麻
适量
牛油果
适量
肉松
适量
番茄丁
适量
清淡 口味
煮 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
饼干三明治的做法步骤
1
材料:鸡蛋,牛油果,生菜玉米粒
2
玉米和鸡蛋煮熟,8分钟,关火闷7分钟
3
2勺自制酸奶/或者沙拉酱+鸡蛋剁碎
4
加入玉米粒一起搅拌均匀
5
饼干上铺几片牛油果片
6
加上玉米菜,鸡肉肉松,鸡肉也是鸡胸脯过水加点盐,混合酸奶,我鸡肉是昨天做的就不拍了。。
7
最后撒上芝麻番茄丁还有海苔条就好啦!
小窍门
适合90后mm做,方便好吃不用怕胖。。
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更新时间:2025/10/1 11:52:18