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诗文	营养香甜玉米棒碴粥
释义	食材明细 主料 玉米 一个 辅料 玉米碴 一百克 小麦胚芽 两勺 原味 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 玉米棒碴粥的做法步骤 1 黏玉米一个，我用水果刀把玉米粒去下来的 2 棒碴，也叫玉米碴，一百克，洗净准备好 3 再来小麦胚芽 4 我放了两勺小麦胚芽，如果没有不放也可以 5 高压锅上汽，关小火15分钟，晾晾。哈哈香浓，有营养超好吃。老人小孩都喜欢，多吃五谷杂粮最好了 使用的厨具：高压锅 所属分类： 羹类
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