食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
茄汁菜花的做法步骤
-
1菜花掰小朵盐水浸泡冲干净，配菜备用 -
2番茄青椒改刀
-
3葱蒜备用
-
4炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香，放入菜花翻炒
-
5放入番茄和青椒炒均匀
-
6加少许五香粉调味
-
7出锅加盐即可
-
8家长小菜低脂健康
-
9成品图。
小窍门
大火翻炒，锁住营养。秋季养生，菜花必备。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
秋季食谱
冬季食谱
午餐
晚餐
- 法式迷迭香七骨羊排
- 黑椒牛排骨炖土豆
- 温州特色酥排骨
- 麻香麻辣口水牛肉
- 小炒牛肉
- 秋葵鸡蛋饼
- 香蕉芝士春卷
- 二龙戏珠
- 鹌鹑蛋大豆蛋白烧五花肉
- 黑椒手撕杏鲍菇
- 烤鸡翅
- 真真假假盆栽蛋糕
- 鸡汤
- 四喜丸子
- 双椒炒牛肉
- 肉丁粉丝
- 滑肉炒荷兰豆
- 炒年糕
- 小朋友爱的寿司卷
- 凉拌秋葵
- 香菇背着小鸡蛋
- 绝世佳人——梅花
- 酸辣萝卜炒鸡杂
- 脆皮烧肉
- 毛血旺
- IBRD
- IBS
- ibuprofen
- I can't wait
- ICBM
- ICC
- ICE
- ice
- ice age
- ice ax
- ice axe
- ice bag
- iceberg
- iceberg lettuce
- iceblink
- 书画马四图（明·王恭）
- 书番阳戴氏侍萱堂卷（明·王恭）
- 书病（宋·陆游）
- 书痴（清末民国初·林朝崧）
- 书瘦岩僧诗卷后（宋·徐集孙）
- 书癸未二月十九日事（明·王世贞）
- 书白乐天琵琶行后（宋·詹初）
- 书白楼诗卷（明·杨爵）
- 书白氏长庆集（宋·王之望）
- 书白水寺壁（宋·释德洪）
- 书皇亲画扇（宋·苏轼）
- 书皇极经世后（宋·邵雍）
- 书皎白处士墓表后（明·王恭）
- 书目写就自题（明·李如一）
- 书目所见者五首（宋·张侃）
- 电工电子应用基础(教育部高职高专规划教材)
- 妇科内窥镜手术图解--不孕症和妇科手术(附光盘)(精)
- 微型计算机接口技术(面向21世纪高等院校计算机系列规划教材)
- 化学工程与工艺实验技术(高等学校教材)
- 无机材料物理性能(高等学校教材)
- 冷冻干燥新技术/工程与材料科学系列
- 工业微生物(教育部高职高专规划教材)
- 财务会计综合实训(全国高职高专财会专业规划教材)
- 单片微机原理与接口技术(高等职业教育人才培养创新教材出版工程)
- 建筑装饰材料(教育部高职高专规划教材)
- 有机化学简明教程
- 生物无机化学/科学版研究生教学丛书
- 运筹学(全国高等院校工商管理系列规划教材)
- 仪表维修技术(高等职业技能操作与实训教材)
- 爆破片技术及应用/安全工程技术丛书