“对于想减肥的人来说，这个菜可以当晚餐来吃的，土豆热量低，100克的土豆,热量约为75kcal
只能说不会长胖，比拟之下，100克大米或者小米做成的饭热量110kcal，100克馒头/面粉做的细条状食品热量280kcal。同比之下还是土豆好点”
食材明细
- 麻辣 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
麻辣土豆丁的做法步骤
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1应为两个人拿它当饭吃。。所以量大了点。 -
2大蒜切成蒜末，洋葱切块，葱花，辣椒都切碎。 -
3土豆切丁，过水。锅开30秒就捞出，这样会脆点，如果想土豆粉一点就晚一点捞出。 -
4锅里放油加热后，让入葱花，辣椒，倒入蚝油。 -
5搅拌均匀后放入洋葱。 -
6洋葱7成熟加入大蒜，放盐，鸡精。 -
7倒入土豆搅拌均匀。 -
8潵上孜然粉，花椒粉，搅拌均匀就能出锅了，如果喜欢啦的朋友可以再加点辣椒面。 -
9出锅，装盘，开饭啦。
小窍门
晚上做来当晚饭的，图片不是很好看，但是绝对好吃。
所属分类：
热菜