“银耳是比较大众化的滋补食材，可以养心，养阴清热，祛脂降压,健脾养胃,润肠通便,解毒排毒,益肝壮骨,润燥补脑，养颜护肤,护发亮发,提高免疫力,安眠减肥,抗衰抗辐射。随着对银耳的认识的不断加深，对其营养成分及食疗功效的了解，更加喜欢这花儿般既朴素又漂亮的利好食材。
这次用利好的木瓜与银耳搭配，加了少许的冰糖，最后撒些枸杞，真心不错的一款银耳羹。家人一如既往的喜欢。”

• 太阳花豆沙面包（波兰种）
• 麻辣香锅
• 酸辣鸭脚
• 节瓜肉卷
• 火锅
• 水晶虾饺的包法（以包水饺来代替）
• 全麦兔子馒头
• 苦荞面饸络
• 油豆腐烧肉
• 猪肉韭菜三鲜饺子
• 花生芝麻糯米饼
• 简单做桃胶银耳羹
• 素炒白地瓜片
• 小炒肉
• 茭白炒小黄牛肉
• 红烧汁浇大茄子块
• 辣椒炒鸡丁
• 枸杞玉米排骨汤
• 黄瓜胡萝卜炒虾仁
• 爽口萝卜条
• 腊肠青蒜炒饭
• 鱿鱼鲞青菜大米粥
• 花生仁鲜肉糯米粽
• 蜜枣花生仁糯米粽
• 胡萝卜热狗通心粉，简单、营养、好味！