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诗文 清炒西兰花??
释义
清炒西兰花??的做法

食材明细

主料
  • 西兰花 1个
辅料
  • 胡萝卜 半个
  • 葱 少量
  • 姜 少量
  • 辣椒 半个
  • 洋葱 少量
  • 盐 少量
  • 鸡精 少量
  • 油 少量
  • 原味 口味
  • 未知 难度

清炒西兰花的做法步骤

  • 清炒西兰花??的做法步骤：1
    1
    把西兰花??洗净，沥水。
  • 清炒西兰花??的做法步骤：2
    2
    干净的锅加入水，烧开后滴2滴油，这样会让西兰花??颜色好看。
  • 清炒西兰花??的做法步骤：3
    3
    把西兰花??倒入锅中，用水炒3分钟即可，捞出过凉水，沥水。
  • 清炒西兰花??的做法步骤：4
    4
    这时把洋葱切辣椒切丁，胡萝卜切薄片，蒜切碎，备用。
  • 清炒西兰花??的做法步骤：5
    5
    干净的锅里放入油，烧热后加入洋葱及蒜，炒香。
  • 清炒西兰花??的做法步骤：6
    6
    在加入胡萝卜及辣椒翻炒。
  • 清炒西兰花??的做法步骤：7
    7
    这是加入西兰花翻炒，约3分钟后加入盐及白糖继续翻炒，准备一个碗里倒入少量淀粉，搅匀后倒入锅中翻炒。
  • 清炒西兰花??的做法步骤：8
    8
    收汁了加点鸡精，装盘即可，适合宝宝们吃。

小窍门

如果宝宝吃，我们可以在锅中多焯一会，大概7成熟，这样宝宝也可以吃啦。
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更新时间：2026/7/19 11:28:02