“早餐一定要吃好，合理的早餐食品应该是富含水分和营养，牛奶和豆浆是必备的饮品，搭配主食，加适量蛋白质和水果蔬菜，营养早餐就ok啦！我家尤其喜欢喝豆浆，那种无需过滤的豆浆，营养不流失，每周至少2-3次，操作简单，营养丰富，早餐来一杯，能量满满，常食健脑补钙，还强壮身体。”

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