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诗文 7款瘦身果汁
释义
7款瘦身果汁的做法
“蔬菜和水果中含有丰富的营养,不同蔬果的搭配更是能发挥双倍的功效。每天一杯蔬果汁,一周让你轻松瘦掉7斤,天天不重样,好喝又有效。低热量还能补充?营养,还有排毒养颜的功效,还能抵制饥饿感哦!”

食材明细

主料
  • 橙子 适量
  • 芒果 适量
  • 木瓜 适量
  • 苹果 适量
  • 芹菜 适量
  • 香蕉 适量
  • 奇异果 适量
  • 青瓜 适量
  • 西红柿 适量
辅料
  • 牛奶 适量
  • 蜂蜜 适量
  • 原味 口味
  • 榨 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

瘦身果汁的做法步骤

  • 7款瘦身果汁的做法步骤:1
    1
    橙子+蜂蜜橙子有丰富的维生素C,有提高身体免疫能力、通便解毒的作用,加入蜂蜜可以改善口感,更加好喝!
  • 7款瘦身果汁的做法步骤:2
    2
    芒果+蜂蜜芒果含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,进而帮助体内粪便的排出,加上蜂蜜有一定的润肠作用,两者一起食用,润肠通便的效果更佳。
  • 7款瘦身果汁的做法步骤:3
    3
    木瓜+牛奶木瓜中含有一种酵素,能够消化蛋白质,有利于人体对食物的消化和吸收;牛奶可以美容美白,两者搭配,有助于新陈代谢,皮肤也会变好。
  • 7款瘦身果汁的做法步骤:4
    4
    苹果+芹菜芹菜苹果汁有大量的天然抗氧化成分,能减少人体内自由基的生成,延缓细胞老化,对延缓衰老和延长寿命有很大的好处。
  • 7款瘦身果汁的做法步骤:5
    5
    奇异果+青瓜青瓜奇异果汁能产生饱腹感,促进排毒,是美容养颜瘦身佳品。
  • 7款瘦身果汁的做法步骤:6
    6
    香蕉+西红柿+奇异果香蕉富含膳食纤维,具有很好的通便效果;奇异果的微酸,能促进肠蠕动;西红柿卡路里低,果汁丰富,富含维C,补充水分。
  • 7款瘦身果汁的做法步骤:7
    7
    苹果+香蕉+牛奶香蕉加牛奶,美容效果自然大增,苹果是低热量食物,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。(忘记拍过程图了,就是把3样食材榨汁就行了)
使用的厨具:榨汁机
所属分类: 饮品  
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更新时间:2025/3/10 18:23:19