“鸡胸肉炒芦笋，简简单单就能做出低脂又好吃的家常菜。鸡胸肉富含蛋白质，芦笋富含膳食纤维，两者搭配，不管在口感还是营养上都很完美。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
鸡胸肉炒芦笋的做法步骤
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1鸡胸肉100克，芦笋200克，大葱1根。 -
2特别嫩的芦笋，根部掰掉一点就可以了。 -
3泡洗干净，由其头部分一定要洗干净。 -
4焯水1分钟。 -
5捞出立即过凉。 -
6控干切段备用。 -
7鸡胸肉切丝再切点葱花，准备好所有食材。 -
8平底锅加热加点油炒香葱花。 -
9加鸡胸肉炒到肉发白。 -
10加一勺蚝油炒香。 -
11最后加上焯好的芦笋，盐和五香粉，快速翻炒均匀。 -
12营养好吃的低脂家常菜鸡胸肉炒芦笋。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜