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诗文 火龙果凝酪沙拉
释义
火龙果凝酪沙拉的做法
“火龙果中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠的水溶性膳食纤维。在网上看了很多沙拉,根据自己的理解随意做了一下,没想到还真的很好吃。火龙果配上脐橙和凝酪营养好吃的沙拉。”

食材明细

主料
  • 红心火龙果 半个
  • 脐橙 1个
辅料
  • 凝酪 200克
  • 清淡 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

火龙果凝酪沙拉的做法步骤

  • 火龙果凝酪沙拉的做法步骤:1
    1
    火龙果半个,凝酪200克,脐橙1个。
  • 火龙果凝酪沙拉的做法步骤:2
    2
    首先把脐橙上,下切两刀然后从中间分开。
  • 火龙果凝酪沙拉的做法步骤:3
    3
    扒去外皮,去掉内皮掰成小块备用。
  • 火龙果凝酪沙拉的做法步骤:4
    4
    1斤半的火龙果只用了一半。
  • 火龙果凝酪沙拉的做法步骤:5
    5
    挖出红肉。
  • 火龙果凝酪沙拉的做法步骤:6
    6
    火龙果切小块。
  • 火龙果凝酪沙拉的做法步骤:7
    7
    准备好所有食材。
  • 火龙果凝酪沙拉的做法步骤:8
    8
    把火龙果块,脐橙块放大碗中加上200克凝酪。
  • 火龙果凝酪沙拉的做法步骤:9
    9
    搅拌均匀。
  • 火龙果凝酪沙拉的做法步骤:10
    10
    把搅拌好的沙拉装进火龙果外壳里,表面装饰上火龙果块和脐橙块。
  • 火龙果凝酪沙拉的做法步骤:11
    11
    漂亮营养好吃的火龙果凝酪沙拉。
使用的厨具:其他
所属分类: 家常菜   快手菜   晚餐  
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更新时间:2025/3/17 6:06:49