“红薯营养均衡丰富，具有养颜排毒、防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。红薯中含有大量的淀粉，食用后会使人产生饱腹感，会减少其他食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的效果。
过节期间吃多大鱼大肉胖三圈儿的，节后来一碗简单的红薯白粥吧，不但排毒养颜，还有减肥功效噢~”
食材明细
- 甜味 口味
- 煲 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
红薯白米粥的做法步骤
-
1准备食材。 -
2首先把大米淘洗干净。 -
3红薯去皮洗净切丁，或者用模具刻出自己喜欢的花形。 -
4锅中倒入清水，把红薯丁和大米放入。开大火煮开后换小火煮25分钟左右。 -
5盛碗开喝喽。 -
6成品图 -
7成品图 -
8成品图 -
9开喝吧
小窍门
水的用量根据自己喜欢，爱喝稠的少加些水，爱喝稀得多加些水。简单的节后减肥粥，喜欢的试试吧。
使用的厨具：汤锅
所属分类：
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