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诗文 心里美沙拉
释义
心里美沙拉的做法

食材明细

主料
  • 心里美萝卜 200克
  • 杏鲍菇 1小个
  • 西兰花 100克
  • 馒头 20克
  • 鹌鹑蛋 3个
  • 鸡脯肉 30克
  • 花生油 小许
辅料
  • 黑胡椒 小许
  • 原味 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

心里美沙拉的做法步骤

  • 心里美沙拉的做法步骤：1
    1
    洗干净的心里美，西兰花，杏鲍菇。
  • 心里美沙拉的做法步骤：2
    2
    杏鲍菇和西兰花改刀。
  • 心里美沙拉的做法步骤：3
    3
    杏鲍菇冷水下锅煮开。
  • 心里美沙拉的做法步骤：4
    4
    放西兰花，焯至断生，捞出装盘。
  • 心里美沙拉的做法步骤：5
    5
    德州扒鸡的鸡胸肉一块。
  • 心里美沙拉的做法步骤：6
    6
    鸡胸肉和心里美改刀。
  • 心里美沙拉的做法步骤：7
    7
    装盘。
  • 心里美沙拉的做法步骤：8
    8
    取三个鹌鹑蛋。
  • 心里美沙拉的做法步骤：9
    9
    洗净，磕碗里。
  • 心里美沙拉的做法步骤：10
    10
    提前备好的馒头片，切小块。
  • 心里美沙拉的做法步骤：11
    11
    放蛋液里，搅拌均匀。
  • 心里美沙拉的做法步骤：12
    12
    锅烧热，刷油。
  • 心里美沙拉的做法步骤：13
    13
    倒入馒头蛋液。
  • 心里美沙拉的做法步骤：14
    14
    翻面。
  • 心里美沙拉的做法步骤：15
    15
    轻轻翻炒至金黄色即可。
  • 心里美沙拉的做法步骤：16
    16
    装盘。
  • 心里美沙拉的做法步骤：17
    17
    撒上黑胡椒粉。
  • 心里美沙拉的做法步骤：18
    18
    成品。阳光下的心里美好惊艳呀。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 凉菜   小菜   家常菜  
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更新时间：2026/3/18 5:25:43