“小月龄宝宝辅食
【双薯泥】6个月以上宝宝
食材：紫薯：土豆（1:1）
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。”
食材明细
- 甜味 口味
- 蒸 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
双薯泥的做法步骤
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1食材：紫薯，土豆。 -
2紫薯和土豆1：1的比例，切片蒸熟。 -
3蒸熟后放凉放入料理机中。 -
4开动料理机，打成泥（可以加少量水）。 -
5称出即可食用。 -
6也可以滴几滴核桃油，健脑益智。 -
7紫薯营养价值很高，可以经常给宝宝们换着花样吃哦。
使用的厨具：破壁机、蒸锅
所属分类：
主食
家常菜