“凉拌木耳清爽适口，营养丰富，是一道深受大家喜爱的家常凉菜，尤其适宜夏季食用。”
食材明细
- 微辣 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
凉拌木耳的做法步骤
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1食材：黑木耳等。将香菜切成2厘米小段，小米椒斜切成圈，蒜剁成蒜蓉。 -
2木耳在热水中焯烫1分钟后沥干。
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3配制调料汁：盐、白砂糖、米醋，调匀到白砂糖充分溶合即可。
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4将黑木耳、香菜、小米椒、蒜蓉混合在一起。
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5倒入辣椒油和调料汁，拌匀装盘即可。
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6附辣椒油的做法。
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7原料：植物油、干辣椒、白芝麻、花椒、盐。
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8干辣椒剪段放入小碗中，加入花椒、盐。
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9锅内油烧至8成热，一半倒入辣椒碗中，另一半放在10分钟，让油温略微降低。
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10辣椒碗中加入白芝麻，倒入另一半温热的油，即可。
小窍门
黑木耳色泽黑褐，质地柔软，是质优味美的胶质食用菌和药用菌。
它营养丰富，可素可荤，可食可药，在中国人的餐桌上，是不可或缺的重要食材，有“素中之荤”的美誉，在世界上被称为“中餐中的黑色瑰宝”。
经常食用黑木耳，能令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
它营养丰富，可素可荤，可食可药，在中国人的餐桌上，是不可或缺的重要食材，有“素中之荤”的美誉，在世界上被称为“中餐中的黑色瑰宝”。
经常食用黑木耳，能令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
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