正宗凉拌洋葱海茸丝的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

诗文	凉拌洋葱海茸丝
释义	“海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡萝卜素，海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质，为健康美味的营养食品，也是减肥的好食品。” 食材明细主料洋葱半个海茸丝适量辅料生抽适量糖适量醋适量蒜适量油辣椒适量蚝油适量咸鲜口味拌工艺十分钟耗时普通难度凉拌洋葱海茸丝的做法步骤 1 冷水泡发干海茸丝。 2 泡发的海茸菜，焯水1-3分钟。注意，时间一定不要长。 3 过冷水，控水，备用。 4 洋葱，切丝。 5 蒜，拍碎后切末，越细越好。 6 放入适量的糖，醋，生抽，蚝油，盐，蒜末拌匀，即可。使用的厨具：煮锅所属分类：凉菜家常菜夏季食谱午餐晚餐
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