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诗文
清补凉
释义
“滋养补阴、养阴清肺、清热凉血、健脾除湿。”
食材明细
主料
莲子
20g
薏米仁
30g
银耳
15g
百合
20g
红枣
40g
枸杞子
10g
冰糖
150g
辅料
水
1500ml
甜味 口味
煲 工艺
半小时 耗时
简单 难度
清补凉的做法步骤
1
材料:银耳、莲子、薏仁米、百合。
2
材料:红枣、枸杞子。
3
配料:冰糖。
4
先把莲子、薏仁米、百合用盐水洗净去味。
5
莲子、百合、薏仁米、红枣四样食材放入高压锅加1500ml水。
6
十五分钟即煮饭功能。
7
再把银耳泡发好。
8
十五分后加入银耳、枸杞子、冰糖再熬十分钟即可饮用了。
9
成品。
10
三伏天消暑利器哦。
11
冰镇一下口感更佳。
使用的厨具:高压锅、汤锅
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更新时间:2025/10/22 10:47:42