“薏米具有健脾补肺、清热利湿的功效；红豆具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
红豆、薏仁和白茯苓，加上红枣和燕麦片一起制成豆浆，不仅容易消化吸收，经常食用还具有补脾祛湿、养颜减肥的食疗功效。不仅营养更上一层楼，还能，
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。这款红豆薏仁豆浆既可以祛除身体湿气和水肿，还可以健脾胃，是一款祛湿排毒的养生饮品。”
食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
红豆薏仁豆浆的做法步骤
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1准备食材。 -
2所有食材清洗干净，红豆和薏仁浸泡两小时以上。 -
3红枣去核。 -
4将红豆、薏仁倒入破壁机的料理杯中。 -
5加入生燕麦片和白茯苓。 -
6加入红枣。 -
7加入清水，水量不要超过热饮最高水位线。 -
8盖好上盖。 -
9破壁机接通电源。 -
10选择五谷豆浆程序，选好后按下启动键开始。 -
11程序结束之后机器发出滴滴的提示音，祛湿排毒豆浆就做好啦。
小窍门
1.各材料的比例可以随自己喜好任意调整。
2.红豆和薏仁浸泡之后做豆浆口感更好。
3.口味偏甜的话可以在喝前加入红糖。
2.红豆和薏仁浸泡之后做豆浆口感更好。
3.口味偏甜的话可以在喝前加入红糖。
使用的厨具：破壁机
所属分类：
饮品