“紫薯属于低脂肪，低热能食品，有效阻止糖类转化为脂肪，有利于减肥。”

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• 简单蒸萝卜糕
• 素炒茼蒿
• 辣椒炒牛肉
• 芝士鱿鱼炒饭
• 拌凉皮
• 肉丝炒菜心
• 芦笋炒牛肉
• 香烧带鱼
• 淡奶油吐司
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• 真“心”面包
• 用养生壶就可以做的酸辣大白菜
• 蒜香排骨
• 青椒炒鸡腿肉
• 电饭锅做的子姜焖鸭
• 糖醋排骨
• 翅根炖豆角
• 红薯拉丝饼
• 香菇虾干豆饭
• 古早味蛋糕
• 三明治早餐
• 炒墨鱼
• 牛肉意面
• 紫薯花生米糊
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